witaminy sfd

[...] 2. ryż, pierś z kurczaka,oliwa 3. ryż,pierś z kurczaka, oliwa 4. ziemniaki, łosoś wędzony + warzywa ostatni posiłek http://img5.imageshack.us/edit_preview.php?l=img5/9756/3f52.jpg&action=rotate http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg suple od IHS:rano: whey Inne suple: omega-3, witaminy,magnez

animala wymien na:http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Vita-Min%20Multiple%20Sport reszta ok. Dawkowanie: DT przed treningiem hp+1g na 10kg masy ciala bcaa, po treningu mono+bcaa jak przed treningiem+carbo witaminy do sniadania. DNT rano 5g mono.

Witaminy jak najbardziej możesz też pomysleć o jakiejś przedtreningówce np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html

[...] czy niezauwazyl pytania, dlatego zadam je w oddzielnym poscie czy ktos potrafi wskazac bialko GORSZE od ostrowii i zeby ulatwic odpowiedz pomine smak, enzymy, witaminy, piane ENZYMY ZAWIERAJA TYLKO BIALKA Z NAJWYZSZEJ POLKI, SMAK JAK TO NATURALNE WPC, WITAMIN NIE MA ALE PRZECIEZ BIALKO KUPUJEMY BY UZUPELNIC BIALKO A NIE WITAMINY, [...]

Cześć Myślę,że ten cykl będzie dla Ciebie bdb : Mono: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Booster NO : http://www.sfd.pl/sklep/Cytogenix_Cytonox-opis25543.html Gainer ( do uzupełnienia braków w diecie ) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html Witaminy [...]

[...] i czy mi nie zaszkodzi? - nie wiem czy "inwestowac" http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe%21%21%21-t164189.html 5. "do sniadan dorzucasz omega-3, witaminy i mineraly" - jak mam to rozumiec? ze kapsulki omega, witaminy i mineraly, polykasz jeszcze po zjedzeniu sniadania 6 Co jesc przed i po treningu? przed [...]

Kolejny dzień hardkorowej masy za mną :-) Waga z rana : 86.9kg Do końca masy : 34dni Suplementacja : - omega3 2g - czosnek 800mg - witaminy i minerały - witamina D3 5000iu - animal flex na stawy Dziejsze menu : (5806.45 kcal - 278,40B 765,79Ww 175,30T) Jaja kurze 345 (479.55 kcal) Kopytka 500 (920 kcal) Masło klarowane 20 (179.6 kcal) Odżywka [...]

[...] 250g twarogu + słodzik + aromat waniliowy = klasyk :-D Czyli cos ala Danio,ale jakiś deser na redukcji przynajmniej Suplementacja : Po 1 posiłku : - 1x 5000iu D3 - 2x trec witaminy - 2x PotazekMag Po 3 posiłku i zarazem przed snem : - 3g Wit.C - 5x GlutaFusion Hi-Tec - 1x Ashwaghanda - 2x omega-3 Gold Olimp - 1x Animal Flex - 1x NAC Zmieniony [...]

Plan jest ok. Podciąganie na drążku spróbuj podłożyc coś pod jedną nogę albo poproś kogoś żeby potrzymał ci nogę. Dieta to podstawa, bez niej stosowanie gainera nie ma sensu. Ułóż dietę, odżywki narazie out. Witaminy mogą być ale teraz jest sezon na świeże warzywa więc lepsza jest ta druga opcja. "Mam bardzo szybką przemianę materii i jestem [...]

Hejka:-) Sporo mnie ostatnio nie było, jestem po tygodniowym urlopie trochę się rozleniwiłem przez ten czas;-) ale już wracam na właściwy tor:-) dziś poleciały plecy, biceps,abs i 20min cardio :-D Plecy: 1.Ściąganie do karku wyciąg górny 5 x 12 2.Wiosłowanie sztangą nachwytem na ławce skośnej 4 x 10 3.Wiosłowanie sztangielką jednorącz 4 x 10 [...]

[...] 50 gram + warzywa na patelnię 250 gram 5 posiłek: serek wiejski 200 gram + olej lniany 20 gram. SFD/Images/2015/7/26/917fd70dfb154c2b8ea422a4ab0d5e89.jpg Rano: Whey C6 + witaminy i minerały + Omega3 Przed treningiem: Kreatyna + BCAA + Pre Workout Po treningu: Carbo + Whey C6 + BCAA Powder + kreatyna Zdjęcie jednego z posiłków (posilek nr 4): [...]

Pisanie prac inżynierskiej na półmetku :brawo: Mało czasu na wszystko ale treningi i dieta cały czas trzymane! B-) Oczywiście jak to co roku w tłusty czwartek zjadłem parę pączków (w tym roku było ich 6 :lol: ) więc BYŁA PETARDA NA TRENINGU PLECÓW :smierc: Trening 12.02.2015 r. SFD/Images/2015/7/29/c25db9ed20e94bab9090234327c38541.jpg Plecy + [...]

SFD/Images/2015/7/29/98423c241dbd428c9bb95834ab0e9e77.jpg Klatka + barki + kaptury Klatka: 1) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej z przytrzymaniem, 80-130 kg, 6 serii, po 3 powtórzenia w serii, 2) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej, maszyna Smitha, 5 serii x 12-8 powtórzeń, 3) Rozpiętki na ławce płaskiej, 5 serii x 12 p. Barki: 1) Wyciskanie na [...]

[...] Po 6 dniach przerzucania żelastwa na siłowni dzisiaj day off :-D także jutro już na podładowaniu będzie coś czuję mega na treningu klatki i tricepsów ;) Rano: omega 3 + witaminy + bcaa W ciągu dnia: porcja kreatyny 5 gram + Whey C6 Dodaję jeszcze zdjęcia z dzisiejszymi zakupami na 3-4 dni :) Pozdro :) [...]

Trening 19.02.2015 Wczorajszy trening był lżejszy niż zwykle, porządnie przećwiczyłem klatkę pod kątem trójboju plus dodałem kilka ćwiczeń pompujących mięśnie pod kątem zrobienia zdjęć aktualnej formy :-) SFD/Images/2015/7/29/d4485ee1af7b4e88a46c69a7bd3ac006.jpg 1) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej z przytrzymaniem, 3 powtórzenia w serii, [...]

Cześć, chcę kupić iso activa, witaminy jakieś, bcaa i kreatynę. Mozecie coś polecić? Co do bcaa lepsze te http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html czy moze http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_BCAA_6000-opis26288.html Podawajcie jak mozecie produkty dostępne w sklepie sfd, pozdrawiam :)

[...] TREC MASS XXL >>>>>>>>> Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100g (smak czekoladowy): Białko 20,0 g (WPC) Węglowodany 71,5 g Tłuszcz 0,50 g Wartość energetyczna w 100g: 1575 kJ / 370,5 cal ZAWARTOŚĆ [...]

Trenujemy dalej, nie ma zmiluj. Okazalo sie, ze Bytow i Zelistrzewo dzien po dniu wiec szykuja sie dwa starty dzien po dniu. Juz nie moge sie doczekac :) Trzeba przycisnac, wiec dzis weszly nogi. 1. Wyprosty 5x25-20 2. Fronty 6x10-4 120-155kg 1x10-100kg 3. Hak maszyna 5x10 plus drop 15p 4. Suwnica nogi szeroko 6x20-12plus dtop 12p 5.wykroki [...]

[...] Odpowiednio dobrane proporcje węglowodanów o różnym indeksie glikogenicznym zapewniają równomierne dostarczanie niezbędnych kalorii. Preparat został dodatkowo wzbogacony o witaminy niezbędne do prawidłowych przemian białek i węglowodanów w organizmie. Czego możemy się spodziewać stosując MASS XXL? Systematyczne stosowanie preparatu MASS XXL w [...]

[...] 7 dopiero wejdą dziś. Na razie jestem na etapie sałatki owocowej i wpc ;) Braknie dziś węgli około 100g ale to dobrze bo w końcu redukcja a czuję się dobrze. Suplementacja: witaminy, czosnek w kapsułkach, omega 3 Napoje: 1 x kawa + około 2,5L-3L wody w ciągu dnia Dzień treningowy: Dziś powinna być przerwa ale czuje niedosyt po wczoraj. Za mało [...]